the new training concept
Entrenamos personas.
Potenciamos rendimiento. Construimos hábitos.
sobre nosotros
Nuestro centro Programa Cos está situado en la Calle Girona, 51, en el Eixample Dret, de Barcelona.
En Programa Cos creemos que cada persona tiene un objetivo diferente y merece una planificación adaptada a sus necesidades.
Nacimos con la voluntad de unir la preparación física, la readaptación de lesiones y la salud en un mismo espacio, ofreciendo un acompañamiento profesional basado en la evidencia, la tecnología y el seguimiento individualizado.
Más que entrenamientos, diseñamos procesos personalizados que combinan evaluación, planificación, control de cargas y seguimiento continuo para garantizar una evolución real y medible.
our services
1
high performance
El Programa Cos High Performance ofrece entrenamiento de alto rendimiento con tecnología avanzada, adaptado a las necesidades individuales de cada deportista. Se centra en mejorar la fuerza, potencia y resistencia, optimizando la condición física y desarrollando habilidades técnicas específicas. Es un programa integral y personalizado orientado a mejorar el rendimiento deportivo.
2
readaptación deportiva
El Programa Cos ofrece un servicio de readaptación física personalizada, comenzando con una valoración funcional inicial y un plan de trabajo adaptado a las características y objetivos de cada persona.
Utilizamos tecnología inercial avanzada para ajustar la carga de entrenamiento de forma progresiva, permitiendo una evolución segura y controlada.
El programa se centra en el desarrollo de rutinas de ejercicio específicas orientadas a mejorar la fuerza, la movilidad y la capacidad funcional.
3
preparación física para niñas y niños
El Programa Cos ofrece Tecnificación Deportiva para Niños y Niñas a partir de los 8 años, enfocado en el desarrollo personalizado de habilidades técnicas y tácticas.
Utilizamos tecnologías avanzadas para analizar el rendimiento en tiempo real y orientar el trabajo hacia la mejora de las capacidades específicas de cada deporte. Los beneficios incluyen el desarrollo técnico, la mejora de la condición física y mental, el fomento del espíritu deportivo y la preparación para la práctica deportiva.
4
asesoramiento nutricional
El Programa Cos ofrece servicios de asesoramiento nutricional orientados a promover un estilo de vida saludable y equilibrado. Nuestro equipo personaliza pautas nutricionales según las necesidades y objetivos individuales, ya sea para perder peso, mejorar el rendimiento deportivo o adoptar hábitos alimentarios más saludables.
El proceso comienza con una valoración inicial, acompañada de educación nutricional, planificación de comidas adaptada y seguimiento continuo para favorecer resultados sostenibles.
5
fisioterapia
En Programa Cos entendemos la fisioterapia como un proceso activo orientado a recuperar tu salud y mejorar tu calidad de vida. Nuestro objetivo no es únicamente aliviar el dolor, sino identificar su origen para ayudarte a recuperar la función y prevenir futuras recaídas.
Realizamos una valoración individualizada de cada caso para diseñar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades, combinando terapia manual, ejercicio terapéutico y estrategias basadas en la evidencia científica.
ā
6
hipopresivos
En Programa Cos ofrecemos programas de entrenamiento en grupos reducidos de 5–6 personas,
orientados a mejorar la condición física, el control corporal y el bienestar.
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Todos los programas comienzan con una valoración inicial, donde analizamos el punto de partida y
asignamos el grupo más adecuado.
El entrenamiento se realiza en un entorno guiado, estructurado y adaptado a cada nivel, combinando
trabajo de fuerza, control corporal, movilidad y progresión.
conoce nuestro centro
Nuestro centro está ubicado en la calle Girona, 51, en el distrito del Eixample Derecho, en Barcelona. Este espacio, con más de 250m2, te brindará servicios para mejorar tu condición física, recuperarte de lesiones y alcanzar tus metas de manera eficiente.
Contamos con el mejor equipo y los profesionales más cualificados en el área. Al elegir Programa Cos, nos encargaremos de encontrar la opción que mejor se adapte a tus necesidades, ya sea para rehabilitación, entrenamiento físico, salud o especialización técnica.
¡Contáctanos para obtener más información sobre nuestros nuevos programas y cómo realizar tus reservas!
nuestro equipo
dedicación. experiencia. pasión.
En Programa Cos contamos con un equipo multidisciplinar formado por fisioterapeutas, preparadores físicos y especialistas en rendimiento y salud.
Compartimos una misma filosofía: ofrecer una atención personalizada, basada en la evidencia científica y adaptada a las necesidades de cada persona. Trabajamos de forma coordinada para acompañarte en cada etapa del proceso, ya sea recuperarte de una lesión, mejorar tu rendimiento deportivo o alcanzar tus objetivos de salud y bienestar
trabajando con los mejores partners
